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Respuesta rápida
Una laguna es un mes sin obligación de cotizar dentro del periodo que se usa para calcular tu base reguladora (los últimos 25 a 29 años). Esos meses no cuentan como cero: se rellenan. Los 48 primeros con la base mínima de cotización de cada mes y el resto con el 50 % de esa base.
Desde 2026, las trabajadoras por cuenta ajena rellenan además los meses 49 a 60 con el 100 % y los 61 a 84 con el 80 %, y lo mismo los hombres cuya carrera se vio afectada por el nacimiento de sus hijos. Los meses rellenados no suman años cotizados.
Qué es una laguna de cotización
Es cualquier mes, dentro del periodo de cálculo de la base reguladora, en el que no estabas obligado a cotizar: por ejemplo, porque estabas en paro sin cobrar prestación ni subsidio, o habías dejado de trabajar. No son lagunas los meses en que el SEPE cotiza por ti (paro contributivo o subsidio para mayores de 52 años), porque ahí sí hay cotización.
Solo importan las lagunas dentro del periodo de cálculo: los últimos 300 meses con el sistema clásico o, con el nuevo, 304 meses en 2026 hasta 348 en 2037. Un hueco de hace 30 años no afecta a la base reguladora (aunque sí a tus años cotizados).
Cómo se rellenan
| Meses sin cotizar dentro del periodo | Régimen general | Mujeres por cuenta ajena (y hombres con carrera afectada por hijos) |
|---|---|---|
| Del 1 al 48 | 100 % de la base mínima | 100 % de la base mínima |
| Del 49 al 60 | 50 % | 100 % |
| Del 61 al 84 | 50 % | 80 % |
| Del 85 en adelante | 50 % | 50 % |
Se usa la base mínima del Régimen General de cada mes (artículo 209.1.b de la Ley General de la Seguridad Social). En 2026 es de 1.424,40 euros: su 50 % son 712,20 euros y su 80 %, 1.139,52. Para meses de años anteriores se toma la base mínima de entonces, actualizada con el IPC como el resto de bases.
La mejora para las mujeres es la disposición transitoria 41.ª y se mantendrá mientras la brecha de género de las pensiones supere el 5 %. Los hombres pueden aplicarla si cumplen alguno de los requisitos de carrera afectada del complemento de brecha de género (más de 120 días sin cotizar tras el nacimiento de un hijo antes de 1995, o una caída de más del 15 % en sus bases tras el nacimiento desde 1995).
Meses con cotización parcial: si en un mes cotizaste solo unos días o por menos de la base mínima, se completa la parte del mes sin obligación de cotizar hasta la base mínima.
Autónomos
En el régimen de autónomos, las lagunas en general no se rellenan. Desde 2026 hay una excepción: tras agotar la prestación por cese de actividad, los seis meses siguientes sin cotizar de cada periodo se rellenan con la base mínima de autónomos (artículo 322).
Ejemplo: cuánto cambia la pensión
Luis y Rosa se jubilan en 2026 con el sistema clásico (300 meses entre 350). Los dos han cotizado 228 meses por 2.000 euros y tienen 72 meses sin cotizar dentro del periodo. Para simplificar, contamos la base mínima de todos esos meses como la de 2026:
| Suma de bases | Base reguladora | |
|---|---|---|
| Sin rellenar lagunas (si contaran como cero) | 456.000 € | 1.302,86 € |
| Luis: 48 meses al 100 % y 24 al 50 % | 541.464 € | 1.547,04 € |
| Rosa: 60 meses al 100 % y 12 al 80 % | 555.138,24 € | 1.586,11 € |
La integración le da a Luis 244 euros más de base reguladora que si esos meses contaran como cero, y a Rosa, 283 euros más. Recuerda que la pensión es la base reguladora multiplicada por el porcentaje de años cotizados, y los meses rellenados no suman años.
Cómo reducir el efecto de las lagunas
- Si estás en paro, cobra la prestación o el subsidio: el SEPE cotiza por ti. El subsidio para mayores de 52 años cotiza por el 125 % de la base mínima.
- Firma un convenio especial con la Seguridad Social si dejas de trabajar: pagas tú las cuotas, pero evitas las lagunas y sumas años. Lo explicamos en convenio especial.
- Revisa tu vida laboral: algunos meses que parecen lagunas son errores o periodos que sí cotizaron.
Preguntas frecuentes
¿Qué son las lagunas de cotización?
Los meses sin obligación de cotizar dentro de los años que se usan para calcular la base reguladora de tu pensión. No cuentan como cero: se rellenan con la base mínima o con un porcentaje de ella.
¿Cómo se rellenan las lagunas en 2026?
Los 48 primeros meses con el 100 % de la base mínima de cada mes y el resto con el 50 %. Las trabajadoras por cuenta ajena rellenan también los meses 49 a 60 al 100 % y 61 a 84 al 80 %.
¿Las lagunas cuentan como años cotizados?
No. Solo sirven para calcular la base reguladora. Los años cotizados, de los que depende el porcentaje de tu pensión, son solo los que cotizaste de verdad.
¿Los autónomos tienen integración de lagunas?
En general no. Desde 2026, solo se rellenan los seis meses siguientes al fin de la prestación por cese de actividad, con la base mínima de autónomos.
¿El paro cuenta como laguna?
No, si cobras la prestación contributiva o el subsidio para mayores de 52 años, porque el SEPE cotiza por ti. Sí es laguna si estás en paro sin cobrar nada.
Fuentes oficiales
¿Le puede servir a alguien?
Mándasela a un familiar o a un amigo que esté pensando en su jubilación o en su pensión.
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